2026 m. liepos 30 - rugpjūčio 2 d. | Labas Noras, Antaviešė, Labanoro giria

Džiaugiuosi galėdama pakviesti jus į keturių dienų kontaktinės improvizacijos retritą „Įsišaknijimas“.

Per šias keturias dienas kviesime įsišaknyti į kontaktinės improvizacijos praktiką bei tyrinėti, ką reiškia patirti save kaip gyvą, pulsuojantį, pilną kūrybos kūną, kuris pats iš savęs yra gamtos reiškinys.

Registracija: https://forms.gle/27dwyAFaUR17X67a8

Retritas susidarys iš dviejų dalių

Pirmojoje dalyje Aistė palydės į kontaktinės improvizacijos (KI) praktiką. Ši šokio forma leidžia giliai ir plačiai tyrinėti judesio kalbą per prisilietimą, žaidimą su kūno svoriu ir per tai - ryšį su kitu. Aistė pasitelks daugiau nei dešimtmetį sukauptą šio šokio žinių bei patirties bagažą.

Antrojoje dalyje Živilė pakvies užmegzti ryšį su gamta per somatinius pasivaikščiojimus. Tai jos autentiškos, ilgametės patirties somatinėje terapijoje bei šokio tyrinėjimuose vaisius - poetinis, mitologinis, kūniškas ir ekologinis patyrimas apie gyvą ryšį su aplinka ir gamta.

Apjungus šias abi praktikas, tikiu, jog gims tai, ką vadinu buvimo magija - tyras judėjimo džiaugsmas be vertinimo, kūryba, kylanti iš spontaniško buvimo vienas su kitu, ir patyrimas šokio, kuris jungia.

Programa

🧘‍♀️ Rytinė joga - padės paruošti kūnus ir protus visai dienai.
🕺 Kontaktinės improvizacijos sesijos - tyrinėsime svorį, balansą, minkštą kritimą ir riedėjimą, mokydamiesi bendradarbiauti su gravitacijos jėga.
🌲 Somatiniai pasivaikščiojimai - gilus ir jautrus susiliejimas su gamta.
🎶 Vakariniai džemai (Jam) - erdvė laisvai praktikuoti tai, ką išmokome, ir integruoti visos dienos patyrimą.
🪵 Pirtis ir laužas - turėsime galimybę užsikurti pirtį bei atsipūsti prie laužo geroje kompanijoje.
🍲 Nuostabus maistas - mūsų kūnus lepins Raminta Janulienė, KI mylėtoja.

Užsiėmimuose galite tikėtis tiek dinamiškų, ištvermės reikalaujančių judesių, tiek lėto somatinio judesio - subtilių praktikų, padedančių geriau įsiklausyti į savo ir kito judėjimą.

Kas yra kontaktinė improvizacija?

Tai postmodernaus šokio praktika, kurios ištakos siekia 1972 metų Ameriką. Ją pradėjo vystyti Steve'o Paxtono vadovaujama improvizacinio šokio ir performanso grupė, o prie šios praktikos auginimo ir plėtros reikšmingai prisidėjo Nancy Stark Smith, Lisa Nelson, Nita Little bei daugelis kitų.

Šis šokis gimė iš eksperimento, siekiant suprasti, kaip fiziniame kontakte esantys kūnai gali judėti veikiami gravitacijos, inercijos, pagreičio ir natūralių kūno refleksų. Prisilietimas ir žaidimas su savo bei kito kūno svoriu tampa esminiu pagrindu improvizuotai šokant kartu.

Kontaktinė improvizacija moko įsiklausyti į savo ir kito judesį, praplečia judėjimo galimybes bei leidžia patirti gryną bendros kūrybos džiaugsmą.

Kas yra somatinis ryšys su gamta?

Santykis su gamta prasideda kūne. Per interoceptinius pojūčius, gebėjimą jausti save iš vidaus, galime kurti tikrą, abipusį ryšį su gamta. Kai jaučiame save, pradedame jausti ir gamtą - ne tik naudoti savo reikmėms, bet ir prisiminti, kaip būti jos dalimi.

Kaip medžiai įsišaknyja į žemę, taip ir mes ieškosime būdų, kaip įsišaknyti į save - į gyvą, spontanišką, džiaugsmingą bei pilną tėkmės jausmą.

Kam skirtas retritas?

🌱 Pradedantiesiems - puiki proga susipažinti su kontaktinės improvizacijos pagrindais ir atrasti naują, įdomų būdą judėti. Somatiniai pasivaikščiojimai bei joga padės jautriai ir ramiai įsilieti į procesą.
🌳 Patyrusiems judėtojams - proga išplėsti judėjimo arsenalą ir praturtinti praktikos šaknis, derinant KI su ekologiniu bei poetiniu gamtos patyrimu.
✨ Kiekvienam, kuris nori patirti save kaip gyvą, pulsuojantį, pilną kūrybos kūną, išgyventi tyrą judėjimo džiaugsmą, pailsėti Labanoro girios gamtoje, pasimėgauti pirties šiluma bei nuostabiu Ramintos maistu.

Daugiau apie mus

Aistė: Instagram @contactimpro_aistejanciute
Živilė: Instagram @zivilevirkutyte, https://thelessstress.com/

Ką svarbu žinoti?

📍 Vieta: retritas vyks „Labas Noras“ sodyboje, Antaviešėje, Labanoro girioje. Daugiau apie erdvę: labasnoras.lt/apie-mus/
🏡 Gyvenimo sąlygos: gyvensime jaukiame name ant čiužinių arba lauke, savo palapinėse. Vietų skaičius namelyje ribotas.
🍲 Maitinimas: vegetariškas ir veganiškas maitinimas pasirinktinai. Jei turite mėgstamų skanumynų ar gėrimų, papildomais užkandžiais pasirūpinkite prieš atvykstant.
📅 Dalyvavimas: prisijungti galite visoms keturioms dienoms, vienai ar dviem dienoms.

Kainos po birželio 21 d.

Keturios dienos, maitinimas ir apgyvendinimas įskaičiuotas:

🛌 1 vieta - namelis su čiužiniu ir patalyne: 300 €
🧘‍♂️ 6 vietos - namelis su savo čiužiniu ir miegmaišiu: 280 €
⛺ 6 vietos - palapinė lauke, sava: 250 €
☀️ Dalyvavimas dvi dienas su savo čiužiniu, miegmaišiu arba palapinėje: 280 €

Registracija: https://forms.gle/27dwyAFaUR17X67a8